jak to kiedys

Kiedys mój kolega, w wieku lat 10 bawił się w Tarzana i prawie by gałąź złamał, jego ojciec to zobaczył i wyskoczył z domu jak z procy z okrzykiem "Ja cie zaraz ku*** wytarzanię! :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-09-21 22:46:41

Iness jak ogólnie nie lubisz książek to zgadzam się :) Kiedyś czytałem więcej,. teraz tylko czas na badania, artykuły, czasopisma popularno-naukowe na nic innego czasu ni ma niestety

Kiedyś, jak ćwiczyłem w piwnicy na sprzęcie, który kupował sobie brat, doszło między nami do kłótni w wyniku której zabrał on sprzęt do siebie do domu. To był okres, w którym byłem dość aktywny fizycznie, ćwiczyłem boks, w piwnicy robiłem splita, biegałem i nie chciałem rezygnować z treningu siłowego

[...] nie rozpisuję, wspominalem kiedys, ze jest elastyczny, często spontaniczny, ale raczej dokładny. Sztywny jest tylko schemat, jezeli mam cwiczyc w poniedzialek klatkę,barki,triceps to cwiczę, cwiczenia, serie, powtorzenia ulegają często zmianie. Na barki ok 3 cwiczen. Zgadza się, łydki, plecy odstają, zresztą jak dla mnie to wszystko odstaje :)

Nie ma zdjęć i pewnie długo nie będzie póki co nie ma mi kto ich zrobic :/. Wyniki jakie są takie są, ani zawyzone, ani zanizone ;) Kiedyś z treningu na trening staralem się zwiększać ciężary, ale to bylo dawno. Teraz robię serie rozgrzewkową jedną lub dwie i na ich podstawie zaczynam serie zasadnicze, nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem [...]

[...] Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może problemem była kreatyna z nie za wysokiej półki? Zmniejszenie dawkowania nie podniosło by znacznie ciśnienia? Fajnie jak byście mieli dla mnie jakieś rozwiązanie:) Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Mozna brac kreatyne na redukcji. Kiedys było to nie do pomyslenia, teraz teorie sie zmieniły. Najlepiej jakbys wrzucił fote to bysmy wiedzieli lepiej co Ci doradzić... Ja w tym roku stałem przed podobnym dylematem i stwierdziłem ze najpierw redukcja własnie z ostrowią i BCAA a jak zejde ładnie z tłuszczu to wtedy jakas kreatynka. Narazie jestem [...]

nie wiem - nie sprawdzałem ale kiedyś jak znajdę ku.tasa który za***ał mój to dam Ci znać a jestem pewny że powie wszystko

krzysiu jak tylko legalne rzeczy robie co by ci tu napisac,taki dziadek kolekcjoner zbiera takie rzeczy bo mowi ze kiedys beda duzo warte i jego prawnuki mu za to pomnik ufunduja na powiazkach

animal to jak dobry koks wpada do szatni i hlepta wode z klopa garsciami,wtedy slychac glosy po bokach: -ty !pacz pacz !animal! -nooo kiedys tez taki bede

Wiem dżony kiedyś czytałem taki psychologiczny art o temacie coś a`la "w sexie nie ma równouprawnienia" Takie produkcje są jak dla mnie zayebiste niesamowicie poprawiają humor - znowu wyebaliśmy ci brame - nie moja wina - hvjowo sie z tobą gra - co ja na to poradze - lepiej sie porvchajmy jest nas tylko 8 - no nie wiem - no dawaj - [...]

Nie wiem jak teraz ale kiedyś mieszkanie w Londynie to 100F na tydzień.

Dex kiedys tez myslal ze nie dam i wyszlo jak wyszlo - wlasnie za spiny. Uwierz, to dla mnie mniej przyjemne niz dla was co nie zmienia faktu, ze jestem tutaj jednak po cos. Ide cwiczyc, spokoj ma byc, Arab, pomymlaj im pisiorki ok?

[...] a później mówisz, że nie mogę robić nóg i pleców w jednym dniu. Jeśli chodzi o martwy ciąg to co wyrzucić z planu w takim razie? Chciałbym zaczynać od podciągania na drążku jak jest. MC jako drugi? czy na samym końcu? I co wyrzucić? Co do maszyny/wolnego ciężaru to myślę, że nie ma się co spinać. Jak będą wolne stanowiska do sztang, hantli, [...]

[...] FBW a później mówisz, że nie mogę robić nóg i pleców w jednym dniu. - FBW został po to wymyślony, żeby każda partia była pobudzana równo i wystarczająco jak na świeżaka przystało. Nie wiem czy widzisz, ale jest zasadnicza różnica między 4 ćwiczeniami na nogi i plecy, a jednym ćwiczeniem na te partie. Jeśli chodzi o martwy [...]

Jakies trzy lata temu to bylo... Ok 70 km w od 10-19 w Bieszczadach. Trasa Majdan-Jeziorka Duszatynskie. Powrót przez Komancze. W ciagu wyprawy trzy lub cztery przeprawy przez rzeke, noszenie roweru, ciezkie podjazdy w blocie i szybkie zjazdy. A to wszystko na starym stalowym goralu, z bratem i ojcem. Myslelismy ze trasa bedzie krotsza, wiec za [...]

Niektórzy na poziomie amatorskim zbytnio zwracają uwagę na czasy zjedzenia szejków, posiłków. Kiedyś tez tak miałem teraz na spokojnie wracam, sie zacznie robić i po ok 40-60 minutach jem bez żadnych wpc czy bananów. Jak tzrymasz się bilansu to masa będzie szła, regeneracja nei tylko zależy od posiłku potreningowego.

im więcej % tym bardziej się pieni. Ja kiedyś używałem 2% prosto z lodówki i było ok jak się włożyło sitko do shakera, bez trochę oporniej. Teraz za to mam mleko prost od krowy, które tylko sobie odstoi 24-30h w lodówce żeby śmietanę zebrać i idzie lepiej niż z UHT Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-12 14:58:48

Okej. Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na [...]

No to z zapotrzebowania 2300 zjem 1800 kcal normalnego jedzenia jak zwykle w diecie mam i na kolację polecę na pizze albo kebab albo zrobię snickersa. Teraz do placka wliczyłem 30 g gorzkiej czekolady, więc już bardzo na słodko mi się nie chce. Fajnie że już nie mam z tym problemu! Co powiecie o gorzkiej czekoladzie E. Wedel, który ma ok. 64% [...]